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ギャスパリの『アミノラスト』はアミノ酸サプリの最高峰!レビューを紹介

更新日:

アミノラスト

皆さん、アミノ酸サプリメントは飲んでますでしょうか?

管理人のテツが現在愛用しているアミノ酸サプリメントに『アミノラスト』というものが有ります。

番長
アミノ酸サプリメントってなんなんだ!?
テツ
番長くん、アミノ酸サプリメントは筋トレと密接な関係があるんだよ!

その通り、アミノ酸サプリメントは非常に筋トレ、そして筋肉の成長に必要なものなのです。

アミノ酸サプリメントといっても、BCAAやEAAなどありますが、今回紹介するアミノラストはBCAAです。

BCAAについて少しだけ説明しておくと、必須アミノ酸と呼ばれるアミノ酸の事でバリン、ロイシン、イソロイシンを指します。

このBCAAは、たんぱく質中にも多く含まれるので筋肉の成長に欠かせない存在ですし、筋トレ中にも必要な栄養素です。

番長
知らなかった!テツ、アミノラストについて色々と教えてくれっ!
テツ
もちろんだよ、番長くん。今回はアミノラストがなぜ筋トレに必要なのか説明するね!

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アミノラストについて

アミノラストはギャスパリ ニュートリションから販売されているアミノ酸アプリメントです。

ギャスパリは大人気のマルチビタミン「アナバイト」も有名ですよね。

今回、管理人が購入したのはアミノラストのフルーツパンチ味、420g入りです。

アミノラストに含まれる栄養成分は

ロイシン、イソロイシン、バリン、タウリン、L-オルニチン、L-アスパルテートなどの栄養素です。

1スクープ14g中に、しっかりとBCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)が含まれており、他の栄養素も含めると10gがAMINOLAST Matrixと呼ばれる栄養群となります。

2gのたんぱく質も含み、他にも様々な栄養を含んでいます。(カルシウムやマグネシウム、ソディウムなど)

カロリーはわずか10kcalと、ほとんど無いといっても良いでしょう。

まさしくアミノ酸の塊とも言えるアミノラストですが、どのような飲み方や飲むタイミングが望ましいのでしょうか。

 

アミノラストを飲むタイミング

アミノラストの用途として筋トレ中の筋肉の分解(カタボリック)を防いだり、筋肉の合成を促進するというものが有ります。

つまり筋トレ中に一番の効果を出せるようなタイミングで飲む必要があるのです。

このタイミングは、プレワークアウトとしてトレーニング前に飲むのか、イントラワークアウトとして筋トレ中に飲むのかというどちらかのタイミングになるでしょう。

もちろん、プレワークアウトとしてトレーニング前から摂取しつつ、そのままイントラでも摂取するというのも良いでしょう。

プレワークアウトであれば、トレ前30分前くらいからは飲んでおきたいところですね!

イントラワークアウトであれば、トレーニング中は常にスクイズボトルなどで摂取するようにしましょう。

アミノラストを筋トレ中に飲むことで、筋トレ中に激しい運動で失われてしまう血中のアミノ酸を補うことができますので、身体に栄養を取り込みながらトレーニングできます。

トレーニング中の栄養摂取を軽く見ている方も多いのですが、そんな事は全くありません!

番長
筋トレ中は水分、特にアミノ酸が必要になるのか!!
テツ
アミノ酸だけを摂取すればいいわけではないけどアミノ酸は絶対に必要だよ。

 

アミノラストの飲み方

アミノラスト 飲みかた

アミノラストは一度に1スクープ(付属のスプーン1杯分)14gを水と割って飲みます。

水の量はメーカー推奨だと、8オンスから10オンス程度、約250ml〜300ml程度です。

ただし、この水の量で割るとめちゃくちゃ濃いです。

管理人は、500ml程度の水で割って飲んでいます。

トレーニング中に飲む際には1リットル弱程度の水で割って、カーボ(CCDやヴィターゴ)も入れて飲んでいます。

他のサプリメントと混ぜてオリジナルのドリンクとして筋トレ中に飲むのもおすすめですね!

 

アミノラストの味

アミノラスト 味

アミノラスト フルーツパンチ味は非常に美味しいです。

アメリカっぽい味という印象です。見た目も完全にアメリカっぽいですよね。

ジムで、こんな感じのドリンクを飲んでいるのを見たことが有る方も多いのではないでしょうか。

味についてもっと詳しく説明すると、ラムネのような味というか子供の頃に飲んだ駄菓子屋にあったジュースのような味です。

完全に個人的な印象になりますが、管理人は大好きな味です。

トレーニーの方々も、アミノラストは美味しいと言う方が多いですね!評判は良いようです。

 

アミノラストの効果

実際にアミノラストを飲んで筋トレを行った場合に、どのような効果があるのでしょうか。

番長
アミノラストが美味しいのは分かったけど実際どうなの?
テツ
それがね番長くん。すごいんだよ・・・

アミノラストの効果は、まず筋トレ中に体感することができます。

疲れが飲んでない時と比べると違います、1レップ2レップ長くトレーニングを続けれることや、トレーニングへの集中力も高まります。

トレーニング中に効果を感じるとテンションも上がりますので、BCAAはぜひ取り入れるべきでしょう。

そして、アミノラストの効果はこれだけに留まりません。

筋トレの翌日の体の疲労感や、筋肉痛もかなり和らぐ印象があります。実際に飲んでみるとこれを感じることができますね!

 

アミノラストのまとめ

今回は、アミノラストについて詳しく紹介してみました。

番長
筋トレ中にはアミノラストなどのBCAAを飲むといいんだな!
テツ
間違いないね!飲まないともう筋トレできないよ・・・

一度飲みだすと、完全にハマってしまうのがBCAAなどのアミノ酸サプリメントです。

筋トレしていると身体がしんどい、集中力が続かない、翌日の疲労が凄い

このような症状がある方は、一度ギャスパリのアミノラストを試してみるのも良いかもしれませんね!

管理人は、いつもiHerbからアミノラストを購入しています。安くて配送が早いのがiHerbの良い点です。

>>iHerb公式サイト アミノラスト詳細ページへ

 

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